In diesem Kurs lernst du die Grundlagen: einfache Haltungen (Asanas), bewusste Atmung und erste fließende Bewegungen. Wir nehmen uns Zeit für jede Pose, erklären Ausrichtung und Variationen, damit du dich sicher und wohl fühlst.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Lust auf Bewegung. Gemeinsam bauen wir Kraft, Flexibilität und innere Ruhe auf. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung.

Bitte bringe Dir eine Kuscheldecke und ein Kissen mit.