Diese sanfte Yogastunde verbindet fließende Bewegungen mit gezielten Dehnungen, um deine Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. In dieser 75-minütigen Einheit konzentrieren wir uns auf Mobilisation der Gelenke durch sanfte Bewegungen für Schultern, Hüften und Wirbelsäule, gezielte Dehnungen zur Verbesserung der Flexibilität sowie bewusste Atmung für tiefe Entspannung.

Ideal für Yoga-Einsteiger und alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich – Bring einfach bequeme Kleidung mit. Matten und Hilfsmittel werden gestellt.