In diesem sanften Yogakurs erlernst du einfache Haltungen (Asanas), bewusste Atemtechniken und fließende Bewegungen. Jede Pose wird in Ruhe erklärt, mit Variationen für alle Bedürfnisse.

Für wen: Egal welches Alter – dieser Kurs ist für alle da. Gentle Yoga hilft dir dabei, z.B. nach einer Schwangerschaft, Geburt oder Verletzung wieder gut in deinen Körper zu finden. Wir üben langsam und achtsam – du bekommst immer verschiedene Variationen angeboten und kannst selbst spüren, was sich richtig anfühlt. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, die nach einer sanften Yogapraxis suchen.

Wir bauen gemeinsam Kraft, Flexibilität und innere Ruhe auf. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, die dir Kraft für den Tag schenkt.

Mitzubringen:

• Yogamatte
• Warme Decke
• Sitzkissen/Meditationskissen