Die Übungen werden so angepasst, dass du dein Tempo und deine Intensität selbst bestimmst. Achte liebevoll auf deine Grenzen und finde Freude an jeder Bewegung.

Spüre die Elemente um dich herum—die Erdung unter deinen Füßen, die wärmende Energie der Sonne und die Leichtigkeit der Luft. Indem du die Kraft von Erde, Sonne und Luft in deine Praxis integrierst, stärkst du Körper und Geist und findest eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Bitte bringe Dir eine Kuscheldecke und ein Kissen mit. 

Info: Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Dorfhaus in Ehrendorf statt.