Im Yin Yoga darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Wir halten die Positionen in der Regel 2-8 Minuten lang bei entspannten Muskeln, um das Bindegewebe zu erreichen und sicher zu dehnen. Die Asanas halten dein Fasziengewebe geschmeidig und helfen dir, tiefer in die eigene Yogapraxis finden und endlich Spannungen und Blockaden lösen zu können. Eine meditative Yin-Yogapraxis hilft dir, deine Gedanken loszulassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

 

Du brauchst keine Yoga Erfahrung, um von den Wirkungen zu profitieren. Yin Yoga eignet sich perfekt als Ergänzung zu meinen dynamischen Yogakursen​.