Yoga Angebot in Zwettl,
Gmünd, Ehrendorf & Dietmanns
Yoga Veranstaltungen
Dein Frauen-Retreat in (Zwettl: Rosenau)
Bloom Your Soul Day
Der Bloom Your Soul Day ist eine Einladung, aufzublühen, deine Schöpferinnenkraft zu entfalten und deine Weiblichkeit zu feiern. Im Einklang mit dem Neumond liegt der Fokus auf Neuanfängen und dem Loslassen alter Muster, um Platz für dein persönliches Wachstum zu schaffen. Der Frühling ist die ideale Zeit, um in deine innere Balance zu kommen. Durch gezielte, weibliche Bewegungen, die speziell auf Frauengesundheit, insbesondere auf das Stärken deines Beckenbodens, ausgerichtet sind, kannst du deine Energie neu ausrichten und Körper sowie Seele in Einklang bringen.
Schenke dir selbst die Zeit, aufzutanken, loszulassen und dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen.
inkl. Yogastunden, Mittagessen & Sauna 89€ | mit Übernachtung und Frühstücksbuffet 169€
Sanfter Yogakurs für alle Level (Gmünd: Großdietmanns)
Slow Flow Into Yin
Du brauchst keine Yoga Erfahrung, um von den Wirkungen zu profitieren. Yin Yoga eignet sich perfekt als Ergänzung zu meinen dynamischen Yogakursen.
Mittwochs 18:30-19:45 Uhr
(Anmeldung möglich)
Anreise: Bewegungsraum der Tagesbetreuung Dietmanns
Einzel 16€ | 4er Karte 60€ | 8er Karte 115€
Yoga Basics (Zwettl: Schloss Rosenau)
Morning Flow
Umgeben von wunderschöner Natur, darfst Du Dir in dieser Stunde eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen und ganz bewusst in Dich hineinspüren. Dein Körper wird gestärkt, mobilisiert und sanft gedehnt. Wir nehmen uns Zeit für eine sichere und achtsame Ausführung. Sanfte Herzöffner helfen Dir dabei Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und voller Energie in den Tag zu starten. Diese Stunde ist besonders für Einsteiger geeignet.
Samstags 09:30-10:30 Uhr
(Anmeldung möglich)
Anreise: Schlosshotel Rosenau
Einzel 16€ | 4er Karte 60€ | Für alle Level.
Schwangerschaftsyoga (Gmünd: Großdietmanns)
Yoga für Schwangere
Egal, ob du ein geübter Yogi bist oder zum ersten Mal auf der Matte stehst – in dieser besonderen Zeit möchte ich dich gerne unterstützen und begleiten. In meinem Kursprogramm praktizieren wir sanfte Atemübungen und Asanas, die deinen Körper stärken und eine sanfte Geburt unterstützen. Die Sequenzen helfen dir Rückenschmerzen vorzubeugen und Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Mit sanften Dehnungen bleibst du beweglich. Der Kurs hilft dir auch Sorgen und Ängste Loszulassen und deinem Körper, für alles was kommen mag, Vertrauen zu schenken. Für alle Trimester geeignet
Mittwochs 16:30 bis 17:30 Uhr
(Anmeldung möglich)
Anreise: Bewegungsraum der Tagesbetreuung Dietmanns
Einzel 18€ | 4er Karte 60€
Vinyasa Roots – Flow & Release (Gmünd: Ehrendorf)
Flow with your Breath with ease
Im Vinyasa Roots – Flow & Release Yogakurs verbinden wir dynamische Bewegungen mit dem Rhythmus deiner Atmung. Gemeinsam schaffen wir einen fließenden Übergang von einer Haltung zur nächsten, der Körper und Geist in Einklang bringt und die Energie in dir aktiviert. Die kraftvollen Sequenzen fördern deine Beweglichkeit, Balance und Kraft, während die bewusste Atmung dich im Hier und Jetzt verankert. Zum Ende der Praxis gehen wir in tiefere Dehnungen über, um den Körper zu öffnen und Verspannungen sanft zu lösen. Abgerundet wird die Stunde mit einer langen Tiefenentspannung, die dir Raum gibt, vollständig loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs ist für alle Level geeignet – mit etwas Yogaerfahrung findest du leichter in den Flow. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Montags 18:30-19:45 Uhr
Vinyasa Roots – Flow & Release
(Anmeldung möglich)
Anreise: Dorfhaus Ehrendorf
Einzel 16€ | 4er Karte 60€ | 8er Karte 115€
Female Flow Einsteigerkurs (in Großdietmanns)
Moon Flow für Frauen
Mit sanften Bewegungen und gezielten Übungen stärken wir deinen Beckenboden, vertiefen die Verbindung zu deiner weiblichen Energie und unterstützen dein ganzheitliches Wohlbefinden – inspiriert von der Kraft des Mondes. So wie der Mondzyklus zwischen kraftvollen und sanften Phasen wechselt, darfst auch du in diesem Kurs mal in die Stärke eintauchen und mal in die Hingabe – ganz im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.
Dieser Kurs ist für alle Frauen, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten, um ihre innere Balance zu finden.
Bitte bringe Dir eine Kuscheldecke und zwei Kissen mit.
Mittwochs 17:00-18:00 Uhr
Female Moon Flow – Yoga für Frauen
(Anmeldung möglich)
Anreise: Großdietmanns
4er Karte 60€
Yoga Workshops 2024 im Seminarzentrum BETZ (Grossschönau)
Yoga-Workshop im Betz
- Entspannung- und Achtsamkeitsübungen
- Grundhaltungen (Asanas) & Yogastile kennenlernen, Ausrichtungsprinzipien für eine gesunde Yogapraxis, um Rücken-, Schulter- und Fußproblemen vorzubeugen
- energetisierende Yogaeinheit
- entschleunigender Yin Flow
Kurstermin 19.10.2024
Samstag 14-17 Uhr
65€ pro Kurstermin
Privatstunde: Lass uns gemeinsam wachsen
In einer Privatstunde gehen wir gemeinsam auf alle Fragen ein, die du zur Yogapraxis hast. Ich kann dir eine ausgewogene Mischung aus dynamischen und ruhigen Sequenzen anbieten. Wir können mit grundlegenden Haltungen beginnen und Prinzipien der natürlichen Bewegung anwenden, um Rücken-, Schulter- und Fußproblemen vorzubeugen. Gemeinsam können wir auf deine Erfahrungen eingehen und sicherstellen, dass du eine Praxis ganz nach deinen Wünschen bekommst. Wo das Ganze stattfindet, entscheidest du – egal ob bei dir zu Hause oder in der Natur.
Einzelstunde (60 Min): 85,00€
Paketpreise: 4 Einzelstunden 320€, 8 Einzelstunden 600€
Gruppen-Einzelstunde: Für Unternehmen, Events, Privatveranstaltungen und Schulen ab 120€
Hab Vertrauen in dich
Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener Yogi bist – Du bist herzlich willkommen in meinen Yogastunden. Ich freue mich darauf, Dich kennenlernen und auf Deiner Reise begleiten zu dürfen. In meinen Kursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem du einfach nur sein kannst, bewusst und achtsam auf deinen eigenen Körper hören und tief in deine eigene Wahrheit hineinspüren darfst. Ich biete gerne individuelle Modifikationen an, damit du deine eigenen Grenzen sanft spüren und gleichzeitig Loslassen kannst.
Yoga mit Laura
Entspannung
Stärke deine Lebensenergie, spüre deine Heilkräfte, finde inneren Frieden und Gelassenheit
Balance
Löse emotionale Blockaden, stärke die Verbindung zu deinem höheren Selbst, deiner Essenz, deinem wahren Selbst
Harmonie
Steigere deine Flexibilität und Kraft. Spüre die kraftvolle Energie durch deinen Körper zum Herzen fließen
